جيڪڏهن توهان جو ڪتو ڪتي جو کاڌو چٻائڻ کان سواءِ کائي ته ڇا ڪجي

ڪتن لاءِ اهو اصل ۾ هڪ تمام خراب عادت آهي ته اهي ڪتي جو کاڌو چٻائڻ کان سواءِ نگلي وڃن. ڇاڪاڻ ته اهو ڪتي جي پيٽ لاءِ وڌيڪ نقصانڪار آهي، ۽ اهو هضم ڪرڻ آسان ناهي.

ڪتن پاران ڪتي جو کاڌو چبائڻ کان سواءِ نگلڻ جا ”نتيجا“

① ساهه کڻڻ ۽ ساهه کڻڻ ۾ آسان؛

② بدهضمي جو سبب بڻجڻ آسان آهي؛

③ اهو پيٽ تي بار وڌائيندو؛

④ چست کائڻ وارو ٿيڻ ۽ موٽاپو ۽ ٻيا مسئلا پيدا ڪرڻ آسان آهي.

جيڪڏهن ڪتو ڪتي جو کاڌو چٻائڻ کان سواءِ کائي ته مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ ڪيترائي ڪتا آهن:

[طريقو 1] ڪتي جي کاڌي کي الڳ ڪريو

ڪتا کاڌي جي حفاظت ڪندا گهٽ يا وڌيڪ. جيڪڏهن ڪيترائي ڪتا گڏجي کائيندا آهن، ته انهن کي پريشان ٿيندو ته ڪتي جو کاڌو لٽيو ويندو، تنهنڪري اهي ان کي چٻاڙي ڇڏيندا ۽ چٻائڻ کان سواءِ نگل ويندا.

تنهن ڪري مالڪ ڪيترن ئي ڪتن جي ڪتن جي کاڌي کي الڳ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو ۽ انهن کي پنهنجو کائڻ ڏئي سگهي ٿو، ته جيئن ڪو مقابلو نه ٿئي.

جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ صرف هڪ ڪتو آهي:

[طريقو 2] هڪ سست کاڌي جو پيالو چونڊيو

جيڪڏهن ڪتو هر ڀيري ڪتي جو کاڌو تمام جلدي کائيندو آهي ۽ ان کي چٻائڻ کان سواءِ نگليندو آهي، ته پوءِ مالڪ کي صلاح ڏني ويندي آهي ته ان لاءِ هڪ سست کاڌي جو پيالو خريد ڪري.

ڇاڪاڻ ته سست کاڌي جي ٿانوَ جي بناوت ڪافي خاص آهي، ڪتن کي صبر ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن اهي سڀ ڪتن جو کاڌو کائڻ چاهين ٿا، ۽ اهي تيزيءَ سان نٿا کائي سگهن.

[طريقو 3] ان جو کاڌو پکيڙيو

جيڪڏهن توهان جو ڪتو ڪتي جو کاڌو چٻائڻ کان سواءِ کائي ٿو، پر ان کي سڌو سنئون نگلي ٿو، ته مالڪ ان جو کاڌو پکيڙي سگهي ٿو، يا توهان ڪتي جو کاڌو کڻي ان کي ٿورو ٿورو کائڻ لاءِ هيٺ رکي سگهو ٿا. جيڪڏهن اهو جلدي کائي ٿو، ته ان کي صرف ڊانٽ ڏيو ۽ ان کي کائڻ نه ڏيو؛

جيڪڏهن هو آهستي چٻاڙي ٿو، ته ان کي کارائيندا رهو ته جيئن ان کي سست رفتار سان کائڻ جي عادت پئجي وڃي.

[طريقو 4] گهٽ کائو ۽ وڌيڪ کائو

ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن ڪتو تمام گهڻو بکيو هوندو، ته اهو ان کي به کائي ويندو. هر ڀيري جڏهن اهو ڪتي جو کاڌو کائيندو، اهو ان کي چٻائڻ کان سواءِ سڌو سنئون نگلندو. اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته مالڪ گهٽ ۽ وڌيڪ کاڌو کائڻ جو روپ اختيار ڪري، ته جيئن ڪتو تمام گهڻو بکيو نه رهي.

صبح جو 8 منٽ مڪمل، منجهند جي ماني ۾ 7 منٽ مڪمل، ۽ رات جي ماني ۾ 8 منٽ مڪمل، جي مطابق گهٽ کائو ۽ وڌيڪ کاڌو کائو.

پوءِ منجهند جو فارغ وقت ۾ ڪتي کي ٿورو ناشتو کارايو، ته جيئن ڪتو پنهنجو پيٽ ڀري سگهي. بهرحال، اهو بهتر آهي ته ڪجهه ناشتو چونڊيو وڃي جيڪي بهتر لباس مزاحمت سان هجن، جيڪي ڪتن کي چبائڻ جي عادت پيدا ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهن ٿا.

[طريقو 5] ڪتن جي کاڌي ۾ تبديل ڪريو جيڪو آساني سان هضم ٿي سگهي ٿو

جيڪڏهن ڪو ڪتو هر ڀيري ڪتي جو کاڌو نه چٻاڙيندو آهي ۽ ان کي سڌو سنئون نگليندو آهي، ته پوءِ پنهنجي پيٽ جي خاطر، ڪتي جي پيٽ تي بار گهٽائڻ لاءِ ان کي آساني سان هضم ٿيندڙ ڪتي جي کاڌي ۾ تبديل ڪرڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي.