ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان جو ڪتو ڪتي جو کاڌو کائي ان کي چبائڻ کان سواءِ

اها حقيقت ۾ ڪتن لاءِ هڪ تمام خراب عادت آهي ڪتن جي کاڌي کي چبائڻ کانسواءِ. ڇاڪاڻ ته اهو ڪتي جي پيٽ لاءِ وڌيڪ نقصانڪار آهي، ۽ اهو هضم ڪرڻ آسان ناهي.

ڪتن جو ”نتيجو“ ڪتن جو کاڌو چبائڻ کانسواءِ نگلڻ

① چوڪ ۽ چوڪ ڪرڻ آسان؛

② بدهضمي جو سبب بڻائڻ آسان آهي؛

③ اهو پيٽ تي بار وڌائيندو؛

④ ٿلهي ليکي کائڻ وارا بنجڻ آسان آهن ۽ موهپا ۽ ٻيا مسئلا پيدا ڪن ٿا.

مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن ڪتو ڪتي جو کاڌو کائي ان کي چبائڻ کان سواءِ؟

جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ ڪيترائي ڪتا آهن:

[طريقو 1] ڪتي جي کاڌي کي الڳ ڪريو

ڪتا وڌيڪ يا گهٽ خوراڪ جي حفاظت ڪندا. جيڪڏھن ڪيترائي ڪتا گڏ کائيندا آھن، اھي پريشان ٿيندا ته ڪتن جي کاڌي ڦري ويندي، تنھنڪري اھي ان کي گوبائي ڇڏيندا ۽ ان کي چٻائڻ کان سواء نگلندا.

تنهن ڪري مالڪ ڪوشش ڪري سگهي ٿو ته ڪتن جي کاڌي کي ڪيترن ئي ڪتن کي الڳ ڪري ۽ انهن کي پنهنجو پاڻ کائي، تنهنڪري ڪو مقابلو نه ٿيندو.

جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ صرف هڪ ڪتو آهي:

[طريقو 2] هڪ سست کاڌي جو پيالو چونڊيو

جيڪڏهن ڪتو هر ڀيري ڪتي جو کاڌو تمام جلدي کائيندو آهي ۽ ان کي چبائڻ کان سواءِ نگلندو آهي، اهو تجويز ڪجي ٿو ته مالڪ ان لاءِ سستي کاڌي جو پيالو خريد ڪري.

ڇاڪاڻ ته سست کاڌي جي پيالي جي جوڙجڪ بلڪل خاص آهي، ڪتن کي صبر ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن اهي کائڻ چاهين ڪتن جو سڄو کاڌو، ۽ اهي تڪڙو نه کائي سگهن.

[طريقو 3] ان جي کاڌي کي ورهايو

جيڪڏھن توھان جو ڪتو ڪتي جو کاڌو چٻائڻ کان سواءِ کائيندو آھي، پر ان کي سڌو نگلندو آھي، مالڪ ان جي کاڌي کي منتشر ڪري سگھي ٿو، يا توھان ڪتي جي کاڌي کي کڻي ان کي ھيٺ رکي سگھو ٿا ته جيئن ان کي ٿورو ڪري کائي. جيڪڏهن اهو جلدي کائي ٿو، بس ان کي ڊانو ۽ ان کي کائڻ نه ڏيو؛

جيڪڏھن ھو آھستيءَ سان چيري، کيس کارائيندا رھو ته جيئن ھن کي سست رفتاريءَ سان کائڻ جي عادت پوي.

[طريقو 4] گھٽ کائو ۽ وڌيڪ کائو

ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن ڪتو تمام گهڻو بکيو آهي، اهو پڻ ان کي گوب ڪري ڇڏيندو. هر دفعي جڏهن اهو ڪتي جو کاڌو کائيندو آهي، اهو سڌو سنئون ان کي چبائڻ کان سواء نگلندو آهي. اها صلاح ڏني وئي آهي ته مالڪ کي گهٽ ۽ وڌيڪ کاڌو کائڻ جي صورت ۾ وٺي، انهي ڪري ته ڪتي کي گهڻو بکيو نه هجي.

گهٽ کائو ۽ وڌيڪ کاڌو کائو صبح جو 8 منٽ پورو، منجهند جي ماني ۾ 7 منٽ پورو ۽ رات جي ماني ۾ 8 منٽ پورو.

ان کان پوءِ ڪتي کي منجهند جي وقت ۾ ٿوري ماني کارايو، ته جيئن ڪتو پنهنجو پيٽ ڀري سگهي. تنهن هوندي، اهو بهتر آهي ته ڪجهه ناشتو چونڊڻ بهتر لباس مزاحمت سان، جيڪي پڻ ڪتن کي چبائڻ جي عادت پيدا ڪري سگهن ٿيون.

[طريقو 5] ڪتن جي کاڌي کي هضم ڪرڻ ۾ آسان

جيڪڏهن ڪتو هر ڀيري ڪتي جو کاڌو نه چئبو آهي ۽ ان کي سڌو نگلندو آهي، ان جي پيٽ جي خاطر، ان کي ڪتي جي پيٽ تي بار کي گهٽائڻ لاءِ آسانيءَ سان هضم ڪرڻ واري ڪتي جي کاڌي ۾ تبديل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.