ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان جو ڪتو ڪتي جو کاڌو کائيندو آهي ان کي چبائڻ کان سواءِ

اهو دراصل ڪتن لاءِ هڪ تمام خراب عادت آهي ڪتن جي کاڌي کي چبائڻ کانسواءِ.ڇاڪاڻ ته اهو ڪتي جي پيٽ لاءِ وڌيڪ نقصانڪار آهي، ۽ اهو هضم ڪرڻ آسان ناهي.

ڪتن جو ”نتيجو“ ڪتن جو کاڌو چبائڻ کانسواءِ نگلڻ

① چوڪ ۽ چوڪ ڪرڻ آسان؛

② بدهضمي جو سبب بڻائڻ آسان آهي؛

③ اهو پيٽ تي بار وڌائيندو؛

④ ٿلهي ليکي کائڻ وارا بنجڻ آسان آهن ۽ موهپا ۽ ٻيا مسئلا پيدا ڪن ٿا.

مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن ڪتو ڪتي جو کاڌو کائي ان کي چبائڻ کان سواءِ؟

جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ ڪيترائي ڪتا آهن:

[طريقو 1] ڪتي جي کاڌي کي الڳ ڪريو

ڪتا وڌيڪ يا گهٽ خوراڪ جي حفاظت ڪندا.جيڪڏھن ڪيترائي ڪتا گڏ کائيندا آھن، اھي پريشان ٿيندا ته ڪتن جي کاڌي ڦري ويندي، تنھنڪري اھي ان کي گوبائي ڇڏيندا ۽ ان کي چٻائڻ کان سواء نگلندا.

تنهن ڪري مالڪ ڪوشش ڪري سگهي ٿو ته ڪتن جي کاڌي کي ڪيترن ئي ڪتن کي الڳ ڪري ۽ انهن کي پنهنجو پاڻ کائي، تنهنڪري ڪو مقابلو نه ٿيندو.

جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ صرف هڪ ڪتو آهي:

[طريقو 2] هڪ سست کاڌي جو پيالو چونڊيو

جيڪڏهن ڪتو هر ڀيري ڪتي جو کاڌو تمام جلدي کائيندو آهي ۽ ان کي چبائڻ کان سواءِ نگلندو آهي، اهو تجويز ڪجي ٿو ته مالڪ ان لاءِ سستي کاڌي جو پيالو خريد ڪري.

ڇاڪاڻ ته سست فوڊ باؤل جي جوڙجڪ بلڪل خاص آهي، ڪتن کي صبر ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن اهي کائڻ چاهين ڪتن جو سمورو کاڌو، ۽ اهي تڪڙو نه کائي سگهن.

[طريقو 3] ان جي کاڌي کي ورهايو

جيڪڏهن توهان جو ڪتو ڪتي جو کاڌو چٻائڻ کان سواءِ کائي ٿو، پر ان کي سڌو سنئون نگلي ٿو، ته مالڪ ان جي کاڌي کي منتشر ڪري سگهي ٿو، يا توهان ڪتي جي کاڌي کي کڻي ان کي هيٺ رکي سگهو ٿا ته جيئن ان کي ٿورو ڪري کائي.جيڪڏهن اهو جلدي کائي ٿو، بس ان کي ڊانو ۽ ان کي کائڻ نه ڏيو؛

جيڪڏھن ھو آھستيءَ سان چيري، کيس کارائيندا رھو ته جيئن ھن کي سست رفتاريءَ سان کائڻ جي عادت پوي.

[طريقو 4] گھٽ کائو ۽ وڌيڪ کائو

ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن ڪتو تمام گهڻو بکيو آهي، اهو پڻ ان کي گوب ڪري ڇڏيندو.هر دفعي جڏهن اهو ڪتي جو کاڌو کائيندو آهي، اهو سڌو سنئون ان کي چبائڻ کان سواء نگلندو آهي.اها صلاح ڏني وئي آهي ته مالڪ کي گهٽ ۽ وڌيڪ کاڌو کائڻ جي صورت ۾ وٺي، انهي ڪري ته ڪتي کي گهڻو بکيو نه هجي.

گهٽ کائو ۽ وڌيڪ کاڌو کائو صبح جو 8 منٽ پورو، منجهند جي ماني ۾ 7 منٽ پورو ۽ رات جي ماني ۾ 8 منٽ پورو.

ان کان پوءِ ڪتي کي منجهند جي وقت ۾ ٿوري ماني کارايو، ته جيئن ڪتو پنهنجو پيٽ ڀري سگهي.تنهن هوندي، اهو بهتر آهي ته ڪجهه ناشتو چونڊڻ بهتر لباس مزاحمت سان، جيڪي پڻ ڪتن کي چبائڻ جي عادت پيدا ڪري سگهن ٿيون.

[طريقو 5] ڪتن جي کاڌي کي هضم ڪرڻ ۾ آسان

جيڪڏهن ڪتو هر ڀيري ڪتي جو کاڌو نه چئبو آهي ۽ ان کي سڌو نگلندو آهي، پنهنجي پيٽ جي خاطر، ڪتي جي پيٽ تي بار کي گهٽائڻ لاءِ ان کي هضم ڪرڻ ۾ آسان ڪتي جي کاڌي ۾ تبديل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.